Göbek eritmek için yürüyüş mü koşu mu? Başka bir deyişle, düşük yoğunluklu egzersizlere sahip yağ da yüksek yoğunluktan daha yüksektir. Bununla birlikte, egzersiz egzersizin sonunda verilen enerjiyi ele alırsa, koşunun yürüyüşten daha fazla yağ yaktığını görebilirsiniz. Koşmak göbek yağlarını eritir mi? Düzenli ve yeterli hareket, iç ve dış göbek yağlarınızın erimesini hızlandırır. Haftada 5 gün koşma veya yürüyüş gibi egzersizler, kalp ritminizi artırarak daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olur. 1 saat yürüyüş mü koşu mu? 1 saat koşmak mı yoksa daha fazla kalori çalıştırın mı? Koşu, kalori yakma ve yağ yakma açısından yürümekten çok daha yüksek kalori yanıkları sunar. Bununla…
Yorum Bırak