Kendine şefkat göstermek nasıl olur? Öz Şefkat Rehberi. Amacınızı anlayın. …Eleştirel zihninizi kabul edin. …Duygularınıza odaklanın. …Zihninizi bedeninizle destekleyin. …İç sesinizi canlandırın. …Kendinize bir arkadaş gibi davranın. …İç sesinizin tonuna dikkat edin. …Yeni bir iç ses geliştirin. Kendine şefkat ne demek? Öz şefkat ne kendine acımak, ne tembellik, ne de sorumluluğu ihmal etmektir. Öz şefkat, bir kişi kendi durumunu abarttığında ve sürekli olarak başkalarından acıma veya ilgi aradığında ortaya çıkar. Öz şefkat, bir kişinin zorluklarla başa çıkarken kendisine karşı nazik ve destekleyici bir tutum sergileme yeteneğidir. Şefkatli bir insan nasıl davranır? Şefkat, kederin farkında olmak ve kederi hafifletmeye çalışmak için…
Yorum Bırak