Bir bardak ev yapımı kefir kaç kalori? Sütün kefir tanecikleriyle fermente edilmesiyle yapılır. 1 bardak (200 ml) kefirde; 104 kalori, 5-6 gram protein, 6-7 gram karbonhidrat ve 6-7 gram yağ bulunur. Kefir, sindirim sistemi üzerinde çok olumlu etkisi olan A, B1, B2, B6, B12, C ve D vitaminlerinin yanı sıra probiyotikler içerir. 200 ml sade kefir kaç kaloridir? Kalori miktarı kj ve kcal217 52Karbonhidratlar (g)3,2-Şekerler (g)3,2Protein (g)2,7Tuz (g)02 satır daha Ev yapımı kefir kaç günde tüketilmeli? Fermente sütü plastik bir elek veya tülbentten süzerek kefir elde edin. Elekte kalan kefir taneleri maya olarak tekrar kullanılabilir. Buzdolabında saklanan kefir iki gün…
Yorum Bırak