Vücuttaki ödemi en hızlı ne atar? Egzersiz: Vücut kaslarını hareket ettirmek ve yürümek gibi egzersizler, fazla sıvının kalbe geri pompalanmasına yardımcı olur. Tuz alımını azaltın: Tuz tüketimini en aza indirin. Tuz, vücudun fazla suyu tutmasına neden olur. Gece yatarken ödem atmak için ne yapmalı? Ödem bacaklarınızdaysa, bacaklarınız kalp seviyesinin üstünde olacak şekilde uzanırken bacaklarınızı bir yastıkla destekleyebilirsiniz. Ayaklarınızı hafifçe yükseltmek kan dolaşımını hızlandırır ve ödemin atılmasına yardımcı olur. Ödem ve şişkinlik nasıl atılır? Ödemi azaltmada etkili yöntemler arasında tuz miktarını azaltmak, fazla sıvıyı atmak için doktor onayıyla idrar söktürücü ilaçlar almak, ödem yapan ilaçları bırakmak, bol su içmek, varis çorabı…
Yorum Bırak