En kolay yağ yakımı nasıl olur? Haftada en az bir kez uzun kardiyo egzersizleri yapmalısınız. Hızlı koşmak, yürümek veya pedal çevirmek yağ yakmanın en etkili yoludur. Egzersizlerinize yeterli çabayı göstermeniz çok önemlidir çünkü: Uzun vadeli egzersizlerinizin çoğunda vücudunuz depolanmış yağı kullanır. Kilo kaybı olmadan yağ yakılır mı? Sağlıklı beslenme ve egzersiz bir araya geldiğinde, vücudunuz şekillenecek ve aynı zamanda kilo vermenize bile gerek kalmadan yağ yakacaksınız. Elbette egzersizin yanı sıra, açlıktan sonra da vücudumuz yağ yakar. Ancak bunun için 12 saat oruç tutmanız gerekir. Yağ yemeden yağ yakılır mı? Obezite tedavisinin amacı yağ miktarını azaltmaktır. Ancak, yağ yemeden tüm yağınızı…
Yorum Bırak